Bienfaits du jacuzzi

10 avantages du jacuzzi pour la santé

Peu de gens n’ont pas besoin de 36 raisons pour prendre un bain dans un jacuzzi. Ils sont déjà assez agréables à eux seuls et ils peuvent soulager le stress et nous laisser propres et rafraîchis. Néanmoins, il y a encore plus de raisons de prendre des bains à remous et certaines d’entre elles affectent réellement votre santé. Quelques recommandations sont à prendre en considération pour que ce moment dans un jacuzzi reste un moment de plaisir, bien-être et détente !

1. Il peut améliorer votre santé cardiovasculaire

Vous immerger dans l’eau en général jusqu’à votre cou vous donne un entraînement cardiaque. En effet, l’eau met plus de pression sur votre corps, ce qui augmente votre volume cardiaque. En d’autres termes, lorsque vous trempez dans l’eau, votre cœur travaille plus fort et cela l’aide à rester en bonne santé.

2. Il peut vous aider à dormir

L’eau chaude favorise la relaxation qui vous aide à dormir. C’est assez facile à expliquer. Lorsque vous mettez votre corps tendu dans une cuve d’eau chaude, la chaleur augmente la température de votre corps et détend vos muscles. Cela vous fatigue et vous détend, ce qui peut vous aider à mieux dormir. Cependant, vous ne devez pas tenter de vous endormir dans un jacuzzi spa. C’est une terrible idée.

3. Il peut aider à soulager les maux et les douleurs

Comme nous venons de l’expliquer, l’eau chaude en général aide à détendre votre corps. Cela peut également atténuer les maux et les douleurs associés aux blessures sportives comme les tirages musculaires ou même l’arthrite. Si vous avez mal et que ce n’est pas un os cassé, un bon trempage vous aidera probablement à vous sentir mieux.

4. Il peut aider à abaisser la tension artérielle

Le chercheur ont fait une étude qui montre que s’asseoir dans un bain à remous peut abaisser votre tension artérielle. C’est idéal pour ceux qui sont à risque de maladie cardiaque ou qui souffrent d’hypertension. Bien sûr, si vous souffrez de ces problèmes, vous devriez consulter votre médecin, mais les recherches ont montré que l’eau chaude comme dans les bains à remous augmente votre fréquence cardiaque tout en abaissant votre tension artérielle, ce qui renforce notre constat antérieur selon lequel cela peut aider votre santé cardiovasculaire.

5. Il peut aider le diabète et la perte de poids

Une petite étude qui a été menée a montré que les personnes atteintes de diabète qui prennent régulièrement des bains à remous peuvent réduire leur glycémie et leur glycémie. Il a également montré que la prise d’un bain à remous pendant 30 minutes, six jours par semaine, perdait quatre livres en un mois sans apporter une seule modification à leur régime alimentaire ou à l’exercice. Ce n’est pas le prochain gros régime, mais chaque petit coup de pouce aide !

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6. Il peut réduire le stress

Tout cela relaxant et chaleureux n’est pas seulement bon pour vous littéralement, mais aussi bon pour vous au sens figuré. Assis dans de l’eau chaude et ressentir les bienfaits peut considérablement réduire votre stress. La réduction du stress peut avoir des améliorations positives sur votre santé mentale et physique et peut favoriser un sentiment de bien-être général.

7. Il peut aider à nettoyer votre corps

La chaleur ouvre vos pores et cela peut être une bonne chose lorsque vous êtes dans un environnement propre comme un jacuzzi. En ouvrant les pores, vous donnez à l’eau une chance d’y pénétrer et de nettoyer les diverses saletés et toxines de votre peau. Le résultat est une sensation de fraîcheur avec une peau potentiellement plus claire. Le processus de détoxification peut aussi vous faire vous sentir mieux!

8. Il peut aider à réduire les maux de tête

Entre les vaisseaux sanguins dilatés, la relaxation et la chaleur, les bains à remous peuvent également aider à réduire les maux de tête. En dilatant les vaisseaux sanguins, il peut diminuer la pression dans votre tête, ce qui aide à se débarrasser des maux de tête, tandis que la relaxation générale et la chaleur continuent le processus. Si vous souffrez de maux de tête, de bons bains à remous peuvent vous aider à y remédier.

9. Cela peut améliorer votre estime de soi et votre confiance

Lorsque vous vous sentez bien, vous avez de bonnes pensées. Étant donné que les bains à remous peuvent faire toutes ces choses incroyables pour vous, l’avantage mental est assez tangible. Lorsque vous vous sentez mal dans un jacuzzi et que le bain vous fait vous sentir mieux, vous vous sentirez mieux dans votre peau et lorsque vous vous sentirez bien, vous vous sentirez plus en confiance. Un bon trempage avant un grand événement peut vous aider à vous détendre, à avoir plus confiance en vous et à mieux vous préparer mentalement.

10. Il peut améliorer l’anxiété

L’anxiété est un problème difficile à résoudre pour beaucoup de gens, mais les bains à remous peuvent aider. Grâce à la relaxation, au soulagement du stress et à la chaleur, les bains à remous peuvent vous aider à ressentir moins d’anxiété. Bien sûr, il faudra plus qu’un jacuzzi pour se débarrasser de tout cela, mais chaque petit geste aide !

N’oubliez pas les risques !

Malgré les avantages, les bains à remous ne sont pas pour tout le monde. Les personnes souffrant de maladies cardiaques doivent être particulièrement prudentes car les effets cardiovasculaires peuvent en fait entraîner des complications. De plus, les bains à remous, les bains chauds, etc. peuvent vous faire transpirer et cela peut entraîner une déshydratation si vous ne faites pas attention. Puisqu’ils sont si chauds, vous courez également le risque d’un coup de chaleur si vous êtes sensible à la chaleur ou si vous y êtes trop longtemps. Les femmes enceintes doivent être prudentes, car l’eau chaude peut nuire au bébé si elles ne font pas attention.

N’oubliez pas non plus. Si vous avez des doutes sur le démarrage d’un bain à remous, vous devriez consulter votre médecin. En fait, vous devriez consulter votre médecin, juste pour être en sécurité !

Bien que les avantages des baignoires spa soient tangibles, ils ne sont pas des miracles. Ils font mieux pour améliorer un mode de vie sain plutôt que d’être le point focal d’un. Tout le monde devrait profiter d’un bon bain de temps en temps (si leur santé le permet) car dans la plupart des cas, cela peut vous aider à vous sentir mieux !

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